Некоторые продукты помогают сохранить память после 65 лет
Автор: Елена Аксенова | 21.10.2022 | 14:30
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, как пожилым людям сохранить хорошую память. По ее словам, для этого следует ввести в рацион такие продукты, как жирная рыба, овощи, фрукты и ягоды. Кроме того, положительный эффект оказывает потребление проросших семян, которые содержат витамины и минеральные вещества.
Также большое значение имеет присутствие в рационе достаточного количества жидкости. Дюваль считает, что многие люди старшего возраста игнорируют этот совет. Однако жидкость в организме необходима для поддержания работы всех его систем.