Специалисты назвали причины плохого сна
Автор: Елена Аксенова | 28.06.2022 | 20:30
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, какие причины могут вызывать бессоницу. По его словам, часто определяющим фактором плохого сна является неправильный образ жизни. Кроме того, влияние может оказывать наличие некоторых заболеваний.
Врач уточнил, что если в течение длительного времени испытывать проблемы со сном, организм рефлекторно отказывается спать, попадая в постель. Бузунов рекомендует сократить время пребывания в кровати в этом случае. Он советует ложиться спать в тот момент, когда сонливость выражается максимально сильно.