Специалисты назвали причины плохого сна


Автор: | 28.06.2022 | 20:30

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, какие причины могут вызывать бессоницу. По его словам, часто определяющим фактором плохого сна является неправильный образ жизни. Кроме того, влияние может оказывать наличие некоторых заболеваний.

Врач уточнил, что если в течение длительного времени испытывать проблемы со сном, организм рефлекторно отказывается спать, попадая в постель. Бузунов рекомендует сократить время пребывания в кровати в этом случае. Он советует ложиться спать в тот момент, когда сонливость выражается максимально сильно.