Диетолог указал на важность времени ужина для похудения

Автор: Елена Аксенова | 16.12.2021 | 19:01

Британский диетолог дал рекомендации для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, не применяя жесткие диеты. По словам Майкла Мосли, для достижения этой цели важно правильно выбрать время для ужина. Он считает, что оптимальное время для последнего за день принятия пищи является за 3 часа до сна.

Кроме того, Мосли рекомендует отказаться от вечерних перекусов. Слова диетолога подтверждаются результатами исследования при участии 82 женщин, половина из которых изменила привычки питания на рекомендуемые и снизила вес.

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.