Нутрициологи советуют включить в рацион блюда из тыквы


Автор: | 21.11.2022 | 20:30

По словам нутрициологов, тыква, которая является популярным осенним продуктом, богата полезными веществами. Ее употребление в пищу может существенно улучшить некоторые показатели здоровья.

В частности, калий, которым богата тыква, положительно влияет на артериальное давление, способствуя сохранению его в пределах нормальных показателей. Кроме того, тыква содержит триптофан, который в свою очередь способствует выработке мелатонина, а следовательно, у человека улучшается качество сна. За счет большого количества каротина тыква оказывает полезное действие и на зрение.