Йогурт не является полезным завтраком

Автор: Елена Аксенова | 13.05.2022 | 08:30

Диетолог Екатерина Матыскина рассказала о том, что завтракать йогуртом не всегда полезно. По ее словам, большая часть россиян считает, что йогуртовый завтрак полезен для здоровья, особенно если он содержит фрукты и злаки. Однако диетолог предупредила, что в этом случае в состав йогурта входит и сахар.

Он обеспечивает быстрый подъем уровня глюкозы в крови и такой же быстрый спад показателя. Вследствие этого через непродолжительное время человек ощущает чувство голода. Таким образом, появляется необходимость в перекусе до обеда, что может привести к набору лишнего веса.

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.