Активный образ жизни помогает бороться с гипертонией
Автор: Елена Аксенова | 30.12.2021 | 13:14
Британские исследователи установили связь между физическими упражнениями и улучшением самочувствия при гипертонии. При этом они выделили 4 вида нагрузки, которые наиболее благотворно влияют на здоровье.
Так, по их мнению, ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде максимально положительно отражаются на самочувствии людей с высоким давлением. Рекомендуется заниматься не менее получаса в день. Также для борьбы с гипертонией специалисты советуют пересмотреть рацион питания, сократив использование соли, кофеина и алкоголя.