Активный образ жизни помогает бороться с гипертонией

Автор: Елена Аксенова | 30.12.2021 | 13:14

Британские исследователи установили связь между физическими упражнениями и улучшением самочувствия при гипертонии. При этом они выделили 4 вида нагрузки, которые наиболее благотворно влияют на здоровье.

Так, по их мнению, ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде максимально положительно отражаются на самочувствии людей с высоким давлением. Рекомендуется заниматься не менее получаса в день. Также для борьбы с гипертонией специалисты советуют пересмотреть рацион питания, сократив использование соли, кофеина и алкоголя.

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.