Диетолог посоветовал использовать чернослив в борьбе с остеопорозом
Автор: Елена Аксенова | 15.09.2021 | 14:50
Чернослив является очень полезным сухофруктом. Считается, что его основная польза заключается в большом содержании клетчатки. Американский диетолог Кристофер Мор рассказал, что это не единственное полезное свойство чернослива.
Согласно исследованиям ежедневное употребление этого сухофрукта позволяет сохранить костную массу, что особенно важно при борьбе с остеопорозом у женщин пожилого возраста. Однако следует помнить, что употреблять чернослив надо в соответствии с нормой 22-28 гр для женщин и 28-34 гр для мужчин.